안녕하세요 IT 너굴이 입니다. 오늘은 유산균 제품의 변화 중 현시점 최고의 유산균인 포스트 바이오틱스에 대해 알아보겠습니다.
유산균, 프로바이오틱스? 포스트바이오틱스?
위에 이어 장 건강에 관심이 많은 요즘 프로바이오틱스가 종류에 따라 세분화되면서 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트 바이오틱스 등 새로운 개념의 유산균이 등장했습니다. 그로 인해 어떤 유산균이 더 좋은 것인지 궁금해하시는 분들이 많이 계신데요 프로바이오틱스의 효과를 더 높이고 싶다면 포스트 바이오틱스로 섭취하는 것을 권장한다고 합니다. 포스트 바이오틱스는 프로바이오틱스 뿐만 아니라 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스와 대사산물인 사균체까지 함께 함유된 제품인데, 포스트바이오틱스는 장내 유해균을 직접 사멸시킬 수 있어 다른 유산균보다 장 내 환경을 개선하는 데 효과적으로 알려져 있습니다. 실제로 일본 아사히카와 의과대학 노부히로 우에노 연구팀에 따르면 대장염을 유발한 쥐에 사균체를 투여한 결과 장내 염증이 치료된 것으로 확인됐다.포스트 바이오틱스는 위산과 담즙산에 강해 사멸되지 않고 장에 도달하며, 프로바이오틱스와 달리 장 점막 부착 과정을 생략할 수 있어 유해균을 억제하는 것도 더 빠르다고 합니다.
포스트바이오틱스 선택 방법?
현재 기준 시장에는 다양한 포스트 바이오틱스 제품이 출시되고 있는데, 구매 전 사균체의 균종 수를 꼭 확인하시길 추천드립니다. 사균체는 각 종류마다 지니고 있는 효능이 다르기 때문에 사균체의 균종 수가 많을수록 다양하고 높은 효과를 발휘할 수 있습니다. 시중에는 2종의 사균체가 배합된 제품이 많으며, 최대 6종까지 배합시킨 제품도 있어 설명을 상세히 읽어 보고 제품을 선택해야겠습니다. 이와 함께 효모군, 포자균, 고초균 등의 유익균이 함께 함유된 멀티 바이오틱스 제품이면 더욱 좋으며, 효모군, 포자균, 고초균 등은 각각 다른 효능을 가지고 있어 유산균과 함께 섭취하면 다양한 효능을 얻을 수 있을 뿐 아니라 시너지 효과를 발휘해 장 건강에 더욱 도움이 된다고 합니다. 또한 화학성분의 유무도 확인해야 안전하게 섭취할 수 있는데 감미료, 착색료 등의 합성첨가물은 물론이고 이산화규소, HPMC 등의 화학 부형제도 없는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 합성첨가물과 화학 부형제는 제품의 맛과 향을 높이고 생산의 편리성을 위해 사용하는데, 지속적으로 섭취해 체내에 쌓이면 부작용을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 사균체 균종이 6가지 이상이며, 여러 유익균이 함유된 멀티 바이오틱스 포스트 바이오틱스 제품은 일부 유산균 전문 브랜드에서 나오고 있으므로 프로바이오틱스의 효과를 높이고 싶다면 포스트 바이오틱스로 섭취하는 것을 권장합니다. 이렇게 과거 요구르트부터 유산균까지 장 건강에 관심이 높은 지금 나에 맞는 유산균 섭취로 장 건강도 잡고 피부 개선 및 면역력 증강에도 도움을 주는 것이 어떨까 생각해 봅니다 여기까지 포스트 바이오틱스에 대해 알아보았습니다 읽어주셔서 감사합니다.
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