오메가3효능1 rTG오메가3 란? 효능은? 안녕하세요 IT 너굴이 입니다. 오늘 역시 많은 분들 찾으시는 영양제 중 하나인 오메가 3에 대해 알아보겠습니다. 먼저 오메가3 란? 오메가 3은 EPA(Eicosapentaenoic acid) 및 DHA(Docosahexaenoic acid)로 구성된 불포화지방산으로, 혈관과 안구 건강에 관여하고 두뇌에 영양을 공급하는 성분입니다. 오메가3는 누구에게나 필요하지만 체내에서 자연적으로 생성되지 않아 반드시 외부로부터 보충이 필요한 영양소 중 하나인데 식품에는 고등어와 연어, 참치, 호두, 땅콩 등이 있지만 음식만으로 오메가 3 하루 권장 섭취량인 500~2,000mg을 충족하기는 어려운 게 사실입니다. 실제로 고등어를 통해 오메가 3을 매일 1000mg 이상 섭취하고 오메가 3 효과를 충분히 보려면 하루.. 2021. 3. 9. 이전 1 다음
