잡다상식26 일주일 동안 3kg 빼기! 음식조절로 살빼자 안녕하세요 IT 너굴이 입니다. 오늘은 저를 포함 많은 현대인? 들의 고민인 살 빼기에 대한 글을 써볼까 합니다. 평소 작성하던 글과는 조금 다른 내용이지만 읽어보시면 도움이 될 수 있으리라 생각합니다. 가장 먼저 탄수화물을 줄이는 것이 중요한데 탄수화물에 의한 당섭취를 줄여야 합니다 그중 가장 않좋은 탄수화물은 단순 탄수화물로 빵, 파스타, 감자 등의 식품으로 곡물을 곱게 갈아 만든 제품에 특히 많이 들어있습니다 물론 탄수 화물은 체내 필요한 3대 필수 요소이며 체내에서 분해 시 포도당으로 바뀌어 에너지를 제공 하지만, 탄수화물을 줄이는 것이 저지방 제품을 섭취하는 것보다 몸무게를 더 빠르고 효율적으로 뺄 수 있다고 합니다 또한 탄수화물을 적게 섭취하면 식욕 또한 떨어지며 혈당치를 낮추는 효과도 있으니.. 2021. 1. 30. 겨울철 자동차 관리 및 시동불량 안녕하세요 IT 너굴이 입니다 오늘은 한파가 몰아 치는 겨울이 되면 겪을 수 있는 시동 불량 및 겨울철 자동차 관리에 대해 알아보겠습니다. 배터리 점검 기온이 낮은 겨울이 되면 배터리의 성능은 낮아지기 마련인데요 특히, 상시 촬영되는 블랙박스 장착 차량은 배터리 소모량이 크므로 주차 시 전원 차단 및 보조배터리를 장착하여 방전이 되지 않도록 하는 것이 좋습니다. 또한 배터리 수명은 평균 3년 정도의 소모품이므로 확인하고 미리 교환해 주면 갑자기 시동이 걸리지 않는 경우를 대비할 수 있습니다 그리고 배터리 성능을 유지하기 위해 기온이 영하의 날씨에는 배터리 보온이 중요한데, 건물 지하 주차장을 이용하거나 주차 시 배터리를 헌 옷, 스티로폼으로 덮어 두면 도움이 됩니다. 겨울에 시동이 제대로 걸리지 않으면 .. 2021. 1. 26. 공임나라 브레이크오일 교환 가격? 브레이크오일이란? 안녕하세요 IT너굴이 입니다 오늘은 브레이크 오일 교환 가격 및 브레이크 오일에 대해 알아보겠습니다 먼저 브레이크 오일이란? 유압작동식 브레이크에 사용되는 유압작동유의 종류 중 하나입니다. 일반적으로 사용되는 규격은 DOT3, 4, 5.1이며, 보통 DOT 3, 4가 널리 쓰이고 최근엔 대부분의 차량이 순정으로 DOT4를 사용합니다. 일반적으로 브레이크 오일로 불리지만, 정확히는 브레이크액으로 부르는 것이 맞다고 합니다. 액체가 오일이 아닌 글리콜 또는 실리콘이기 때문입니다. 현재 시내에 다니는 차량 대부분의 유압작동식 디스크 브레이크와 드럼 브레이크, 이륜차 디스크 브레이크에 사용됩니다. 유압식 브레이크의 작동원리는 브레이크 페달을 밟거나 레버를 당기면 마스터 실린더가 브레이크액을 밀어 넣어 브레이크에.. 2021. 1. 24. 자동차 미션오일? 미션오일에 대해 알아봅니다 안녕하세요 너굴이 입니다 어제에 이어 오늘은 자동차 미션오일에 대해 알아보겠습니다 먼저 미션오일의 정확한 명칭은 변속기 오일(트랜스미션 오일)입니다. 변속기에 따라 사용되는 오일의 종류와 양은 틀리지만 마동, 수동 변속기 모두 엔진 오일처럼 꼭 필요로 하는 오일입니다. 변속기에 따라 오일 이름에 차이가 있는데 자동변속기 오일은 ATF, 수동 및 듀얼 클러치 변속기에 사용되는 오일은 기어 오일이라고 합니다. 미션오일의 특징으로는 붉은색이 대부분이며, 자동과 수동변속기에 따라 달라집니다. 수동변속기는 엔진오일과 비슷하게 마찰이 일어나는 부분의 마모와 부식방지 등의 효과를 위해 사용되지만 자동변속기 오일은 마모, 부식방지와 함께 동력 전달 기능을 포함한 오일입니다 미션오일의 상태가 좋지 않을 경우에는 연비저하.. 2021. 1. 23. 엔진오일 합성유? 광유? 안녕하세요 너굴이 입니다 어제에 이어 오늘은 자동차 엔진오일 중 합성유와 광유에 대해 알아보겠습니다 광유는 간단하게 원유를 정제해 만든 엔진오일입니다. 가장 큰 단점은 황(Sulfur) 성분의 불순물을 100% 제거할 수 없어 화학적으로 불안정하다는 것이며, 그 반면 합성유는 화학적 개량으로 광유의 단점을 보완해 안정성을 높였지만 비싸다는 단점이 있습니다 보통 엔진오일은 80~90%의 ‘기유(base oil)’와 화학 첨가제(산화방지, 내마모,거품 방지 등)로 이뤄져 있는데 광유와 합성유를 나누는 것은 엔진오일의 기본이 되는 기유를 광유를 사용했는가 합성유를 사용했는가에 따라 광유과 합성유를 나누는데 원유에서 정제된 광유를 기유로 사용하면 광유 엔진오일이 되고, 화학적 합성을 통해 인공적으로 만들어낸 합.. 2021. 1. 22. 자동차 엔진오일 안녕하세요 너굴이 입니다 자동차 정비 중 가장 많이 하는 엔진오일 교환! 많은 분들이 일정 km, 기간이 경과하게 되면 엔진오일을 교환하시는데요, 가장 많이 하는 정비이니 만큼 자동차 엔진 오일에 대해 알아보겠습니다. 먼저 엔진오일의 사전적 의미는 [엔진의 원할한 작동을 위해 내부에 넣는 기름]이라고 합니다. 엔진 오일의 역할은 엔진 부품의 윤활작용, 엔진의 청정상태 유지 방청 및 냉각 등의 역할 이 있습니다 각각 간단하게 알아보면, 윤활 작용은 일반적인 엔진 기준 피스톤이 왕복 운동을 하는 과정에서 엔진 블록과 마찰을 일으키고 그 결과로 실린더 및 피스톤을 깎게 됩니다 그로 인한 엔진 수명이 단축되는 것을 막고 부드럽게 움직 일 수 있도록 도와줍니다. 청정상태 유지는 상기 글에 피스톤이 부드럽게 움직여.. 2021. 1. 21. 이전 1 2 3 다음
